頑張らなくてもつづけられる!もの忘れのオススメ改善方法

「あれ?なんだか変だなぁ…」
ご家族にこんな方いませんか?

それは、おじいちゃんおばあちゃんですか?
お父さん又は、お母さん?
もしかして…あなた自身?

高齢の方に限らず、2,30代~も発症する
可能性があると言われている認知症。

気になったら早めのケアを心がけましょう。

認知症の予防は“無理せずつづけること”が大切です!

また、ご家族に
もの忘れが多い方がいる場合

“心のケア”してますか?

もの忘れとは長く付き合っていくものですから、心のケアが大切です。

心のケアには様々な方法がありますが、特に重視したいのが食事です。
「食事の時間」を、環境を変えずに、気分転換などの「心のケアができる時間」として捉えてみませんか?

もの忘れが多いと、すぐに色んなことを忘れてしまうかもしれません。でも、気持ちや感覚まで忘れたわけではありません。ヒトの持っている感覚(味覚、触覚、嗅覚、聴覚、視覚)の中でも、味覚と触覚は、他の感覚が衰えても最後まで残っている感覚と言われています。

人間本来がもつ感覚に呼びかけるように、例えば、お料理に彩りを加えてみたり、変わった味付けを試してみたり、香りの良い食材を使ってみたり、コップをプラスチックから陶器に替えてみたりと、少しの工夫でいいので、自然と五感に語りかけるケアを始めてみませんか?

とは言いつつも、食事は毎日のことですから、
ケア提供者の負担になっては元も子もありません。
続けるには、頑張りすぎないことも大切です。

そこで、楽に手軽に安心してもの忘れの改善ができる栄養豊富なスーパーフードをご紹介します!

無理せず続けていきたい人、必見!

たった1種類で
こんなに豊富な栄養素が!

ビタミンE含有量は、野菜・果実類で第1位

こんなに栄養豊富で認知機能の改善にも効果が期待されている今話題のスーパーフード
奈良県産
大和当帰って、ご存知ですか?

高い品質で信頼される
奈良県産のハーブ

日本では古来、当帰は「根」が婦人病や血流の改善、滋養強壮、鎮痛などに効果がある生薬として、さまざまな漢方薬に使われてきました。

中でも、奈良県で見いだされ栽培されてきた
「大和当帰(ヤマトトウキ)
/大深当帰(オオブカトウキ)」

は、最も高い品質を誇るものなのです。

大和当帰の「葉」に注目!!

近年、大和当帰の葉には、活性酸素から体を守る抗酸化成分など、美容や健康に役立つ多くの栄養成分が含まれていることが明らかになり、最近の研究では、なんと、認知機能の改善への効果も期待されているのです。当帰を含む漢方薬・抑肝散が、アルツハイマー型認知症の周辺症状に有効であることも動物実験で実証されています。

※福岡大学 薬学部 臨床疾患薬理学教室 岩崎克典教授による

大和当帰だけで
この栄養バランス!!

大和当帰は、栄養満点

※奈良県産ヤマトトウキの葉(生)の分析結果/(一社)大和ハーブ協会調べ
(検査機関:日本食品分析センター・食品環境検査協会・奈良県産業振興総合センター)

抗酸化成分の代表格ビタミンE(αトコフェロール)は、奈良県産の生葉に9.3mg/100g中、乾燥葉に51.5mg/100g中と、日本食品標準成分表2015年版(七訂)に収録されている全ての野菜・果実・穀物・種実・豆類と比較してもっとも多く含まれていることが明らかになっています。

2017年6月9日の讀賣新聞に
大和当帰が掲載されました!

大和トウキ 葉も活用

身体を労りながら
改善していきましょう

こんなに豊富な栄養素を一度に摂取できる
大和当帰。毎日の食事に少しずつ取り入れたら、
無理せず続けていけられそうですね!

大和当帰はこんな方にオススメ!

最近もの忘れが気になるという人に

実は認知症は高齢の方に限らず、2,30代~も発症する可能性があるのです。うっかりミスが多かったり、ため息が増えていませんか?

これを機に家族で食事をしながら
続けていきましょう!

認知症で周りのケアが必要という人に

お薬も必要だけど、もっと美味しく楽しくつづけられたら…と思いますよね。

大和当帰を普段の生活に取り入れられる
お手軽アイデアをご紹介します!

頑張らなくてもいいんです
いつもの食事にほんのちょっと。
毎日+大和当帰

breakfast

朝食+生葉

添えるだけ♪刻んでそのまま

セロリにも似た独特な香りが豊かな当帰の生葉は、刻んでそのまま添えるだけで様々なお料理のアクセントになります。納豆やお刺身、お吸い物など、薬味感覚で気軽に使えるのはもちろん、茎を取り除き天ぷらにしても美味しく召し上がれます。

lunch

昼食+ドレッシング

混ぜるだけ♪アレンジ自在

当帰葉は生ハーブとして魚介類の臭み消しの効果もあります。家庭料理で使うシーフードミックスも、トマトドレッシングで深みのあるちょっとリッチな味わいに。たまねぎドレッシングは酸味のあるフルーツサラダや白身魚にもピッタリです!

tea time

おやつ+ラテ・青汁

溶かすだけ♪鮮やかスイーツに

お抹茶のような鮮やかな緑色のラテと青汁はお湯に溶かすだけなのでとても簡単です。飮みやすい味わいで、青汁の粉末を使ったパンケーキや蒸しパンもオススメです。当帰と相性の良い蜂蜜で健康的に甘さをプラス!

dinner

夕食+ぽんず

かけるだけ♪絶品手抜き料理

当帰は肉料理との相性が抜群です。当帰のポン酢をかければ、牛はもちろん豚肉などの脂の多い料理も爽やかな風味でさっぱりと召し上がれます。彩り豊かな季節の野菜を合わせると、手間いらずで見た目も美味しいメインメニューに仕上がります。

大和当帰は身体と心に良いことばかり

大和当帰の深い緑色と、セロリのような独特の香りが
五感を刺激し、美味しく楽しく
もの忘れの改善ができるのです!

そんな大和当帰を使ったお手軽アイテム
他にもまだまだ、たくさんあります。

当帰市場を見てみる

頑張らなくてもいいんです。
毎日の食事に少しプラスするだけ!
つづけることが大切なのです。